首先，您需要确保您的ppt文件格式支持插入视频。通常情况下，ppt支持插入的视频格式有AVI、WMV、MP4、MOV等，您可以先查看您的视频文件格式是否兼容ppt。
接下来，您可以按照以下步骤来插入视频：
1.在ppt中您需要插入视频的幻灯片中，选择要插入视频的位置。
2.在“插入”选项卡中，点击“视频”，选择“视频文件...”，然后在文件浏览器中选择您需要插入的视频。
3.将视频嵌入ppt中，您需要选择是将整个视频嵌入ppt还是仅插入视频的链接。如果选择嵌入视频，ppt文件将增大；如果选择链接，ppt将不会增大，但在没有链接到视频文件的电脑上，视频无法播放。
4.完成插入后，您可以通过视频播放器来调整视频的大小和位置。您也可以在“设置”选项中配置视频的播放选项，例如自动播放、静音等。
5.保存ppt文件后，您可以通过点击播放按钮来预览您插入的视频。
以上是插入视频的基本步骤，您可以根据ppt的版本和操作系统的不同，可能会有些许差异。同时，在插入视频时，您还需要注意以下几点：
1.视频文件大小不要过大，否则会影响ppt文件的加载速度。
2.在使用他人视频时，务必遵守相关法律法规，如使用授权音乐或视频需要授权文件或版权许可。
3.为了确保您的ppt在其他电脑中能够顺利播放视频，使用已知的视频格式并嵌入视频是比较保险的方式。
希望这些信息能够对您有所帮助。
